Не расставайтесь со своими иллюзиями. Когда их не станет, может быть, вы и продолжите существовать, но перестанете жить.©
Для меня раньше никогда не было проблемой заснуть. Но в последний год часто бывает, что лежу, ворочаюсь и сна ни в одном глазу, хотя буквально падала весь вечер от усталости и глаза уже почти слипались. Сначала мучилась, считала живность сотнями. Слонов, ёжиков там, и всех, кто в голову взбредет. Не помогало.
Такой расклад мне надоел, и я стала изобретать собственную снотворную медитацию.
Я уже когда-то писала, что мне периодически снится сон про одно странное место. Другая реальность, где все родное и знакомое. От этого решила и отталкиваться.
Если наступает бессонница, я представляю, как иду по набережной из моего сна.
Время заката. Спускаюсь на пляж по каменным плитам. Босяком иду по песку. На мне длинная юбка из легкой полупрозрачной ткани с цветочными узорами, свободная, развевающаяся от ветра, кофточка бежевого цвета с короткими рукавами. Я чувствую, как ветер дотрагивается до кожи. На песке уже лежит коврик из каких-то необычных цветов, я сажусь на него, поджав ноги по-турецки, и смотрю на океан. Океан поразительный, с темными волнами, беспокойный, как перед бурей. Иногда даже чувствуется морской воздух. Сижу и смотрю на закат. Появляется такое спокойное умиротворяющее чувство… Под эту картину засыпаю за считанные минуты. Иногда даже до цветочного коврика дойти не успеваешь и проваливаешься в сон )
Кусочек моего другого мира в этой реальности.

У меня кстати тоже есть парочка таких... надо будет попробовать